Efere arọ rọba ejiri arụrụ arụ

Efere Barbell na-agbanwe agbanwe ma na-eji ụda akwara dị n'ubu, azụ, ogwe aka, obi, na ndị ọzọ. Nchikota dị iche iche nke ịdị arọ na ọzụzụ pụrụ iche na mọzụlụ ruo ọtụtụ oge nwere ike inye aka na-ere abụba ọkụ, na-akpụzi ahịrị dị mma, na-amụba ike anụ ahụ, na-eme ka isi ike nke ahụ dịkwuo mma, ma melite uru ahụ nke ka na-adịghị mma n'oge mmega ahụ mpaghara. Ọzụzụ ntachi obi nke akwara maka otu akwara ahụ dum bụ igbu oge ịka nká, ịbawanye njupụta ọkpụkpụ, gbochie osteoporosis, melite endocrine, melite nhazi ahụ. Ọzụzụ ịdị arọ nke Barbell bụ otu n'ime mmega ahụ dị mma maka ndị nwoke na ụmụ nwanyị nwere mmasị na ahụike.