Ngwa mma mgbochi ịgbawa PVC Pilates Yoga Ball na bọọlụ mgbatị ikuku ikuku

Bọọlụ Yoga, nke a makwaara dị ka bọọlụ mgbatị ahụ, bụ mmega ahụ ahụike ọhụrụ, na-atọ ụtọ na pụrụ iche. N'oge a, mmega ahụ nke bọọlụ na-amasị ụmụ nwanyị bi n'obodo mepere emepe maka ihe ọchị ya, na-enye obi ụtọ, mmetụta dị mma na nke doro anya, ọkachasị na mgbatị ahụ yoga. Ụlọ mgbatị ahụ bụ akụrụngwa dị mkpa ga-enwerịrị. Ọrụ na ịdị mma nke bọọlụ yoga na-agụnye isi ihe ndị a: ọ nwere ezigbo mmerụ ahụ na mgbake na ọrụ nhazigharị (karịsịa maka mmega ahụ nke ọkpụkpụ azụ na pelvis), na bọl ahụ dị mma dị mma n'oge mgbatị ahụ ma ọ dịghị emerụ ahụ. . Nwere ike melite mgbanwe ndị mmadụ, ike, nguzozi, ọnọdụ, ọrụ obi. Iji ogologo oge mee ihe nwere ike ime ka ọnụ ọgụgụ gị dịkwuo mma ma mepụta usoro zuru oke. Mgbe ị naghị emega ahụ, ị ​​nwere ike iji ya dị ka oche bọọlụ ịnọdụ ala.