Igwe eji eme mgbatị ahụ dị elu 6 na 1 Ab Wheel Roller Kit Resistance Band AB Roller Wheels

Ụkwụ afọ bụ obere ihe na-ebugharị nke nwere ike ịme ahụ akwara, nkwonkwo, ma felata. Ịme ụkwụ afọ afọ kwa ụbọchị n'ozuzu na-enwe uru dị n'imega ahụ ike, ịkwalite ihe nchebe nke ahụ, na iwepụ nchekasị. Ntụle a kapịrị ọnụ bụ nke a: 1. Mmega ahụ akwara: na-ekwusi ike na ime mgbatị afọ kwa ụbọchị nwere ike ibelata abụba nke ọma, mee ka mọzụlụ nke afọ, úkwù na buttocks guzosie ike, na-enyere aka ịmepụta akwara afọ n'ikpeazụ, ya mere. na-esi ọnwụ na-eme abdominal mgbatị kwa ụbọchị bụ n'ozuzu E nwere uru nke iwulite akwara. 2. Mee ka ahụ dịkwuo mma: nọgide na-eme mgbatị ahụ afọ ọ bụla kwa ụbọchị, nke nwere ike imeziwanye ọrụ ahụ n'ozuzu ya, meziwanye ahụ ike nke onwe ya, na ịbawanye ọrụ nke mkpụrụ ndụ na-alụso ọrịa ọgụ, si otú ahụ na-eme ka ahụ dịkwuo mma. Ya mere, na-ekwusi ike na ime mgbatị afọ ọ bụla kwa ụbọchị nwere uru nke ịkwalite mgbochi ahụ.