Akwara ọtụtụ arọ na-ewu Hex Rubber Dumbbells

N'ime hex rubber dumbbell bụ ihe nkedo, a na-eji ihe rọba kechie n'èzí. Ọ bụ ịkpụzi otu akụkụ, ọdịdị dị mma, yabụ na ọ dị mma nke ukwuu iji. N'ihi na a na-eme n'èzí nke ihe eji eme rọba, ọ dịghị mfe nchara ma nwee ogologo ndụ ọrụ. ma ọ bụrụ na ala n'ụlọ bụ tiled, ọ na-atụ aro ka ịzụta dumbbells roba.

Uru nke mgbatị ahụ ogologo oge na dumbbells:

1. Ogologo oge omume nke dumbbells nwere ike gbanwee ahịrị ahụ ma mee ka ntachi obi dịkwuo elu. Mmega ahụ dumbbell ugboro ugboro na ibu dị arọ nwere ike ime ka akwara sie ike, mee ka eriri akwara sie ike, na ịbawanye ike akwara.

2. O nwere ike megharịa uru ahụ dị elu, úkwù na akwara afọ. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-eme nọdụ ala, jiri aka abụọ jide dumbbells n'azụ olu, nke nwere ike ịbawanye ibu nke mgbatị ahụ abdominal; jide dumbbells maka mgbatị mpụta ma ọ bụ mgbatị ahụ, nke nwere ike na-emega ahụ dị n'ime na nke dị n'èzí; Ogwe aka elu na-ebuli elu, mpụta elu, wdg nwere ike imega ubu na akwara obi.

3. Mee mgbatị ahụ dị ala. Dị ka iji otu ụkwụ na-agbagharị na dumbbells, squatting na jumping na ukwu abụọ, wdg.