Ihe ndị bụ isi nke dumbbells

Dumbbell bụ ụdị ihe enyemaka maka ibuli ibu na mmega ahụ ahụ ike, nke a na-eji wulite ọzụzụ akwara. N'ihi na ọ dịghị ụda mgbe a na-eme ihe, a na-akpọ ya dumbbell.

Dumbbells bụ ngwaọrụ dị mfe eji eme ka akwara sie ike. Isi ihe ya bụ nkedo ígwè, ụfọdụ nwere akwa rọba.

A na-eji ya maka ọzụzụ ike anụ ahụ, ọzụzụ mmegharị ahụ akwara. Maka ndị ọrịa nwere ike akwara dị ala kpatara mkpọnwụ mmegharị ahụ, mgbu na enweghị ọrụ ogologo oge, jide dumbbells ma jiri ịdị arọ nke dumbbells na-emega ahụ nke ọma megide iguzogide ịzụ ike akwara.

Dumbbells na-azụ otu akwara; Ọ bụrụ na ibu ahụ na-abawanye, a na-achọ nhazi nke ọtụtụ mọzụlụ, yana enwere ike iji ya dị ka ụdị ọzụzụ ihe omume muscle.

Ihe enyemaka maka ibuli ibu na mgbatị ahụ ahụ. Enwere ụdị abụọ nke ịdị arọ a kapịrị ọnụ yana ịdị arọ enwere ike idozi. ① Obere dumbbells dị arọ. Nkedo na ígwè ezi, mkpanaka ígwè n'etiti, ma nsọtụ nke siri ike gburugburu bọl, n'ihi na ọ dịghị ụda n'oge omume, aha ya bụ dumbbell. Arọ nke dumbbells ọkụ bụ 6, 8, 12, na 16 pound (1 paụnd = 0.4536 n'arọ). Ihe dị arọ nke dumbbells dị arọ bụ 10, 15, 20, 25, 30 kg, wdg. Dị ka mbelata mbelata, na obere ígwè ígwè dị na nsọtụ abụọ nke ịdị arọ nke mpempe akwụkwọ gburugburu, ihe dịka 40 ~ 45 cm ogologo, ibuli elu ma ọ bụ mgbatị ahụ nwere ike ịbawanye ma ọ bụ belata ibu. Ọtụtụ mgbe na-eme mgbatị ahụ dumbbell, nwere ike iwusi ike ike nke akụkụ dị iche iche nke ahụ ike.

A maara nke ọma na nyocha mgbanwe nke ike centrifugal kwesịrị ime mgbe a na-eme nnwale ahụike nke mbara igwe. Centrifugal ike nwere ike ime ka ihe mbụ na obere uka nweta ọtụtụ ugboro kanetic ume karịa ka ọ dị na mbụ n'otu oge, ma nọgide na-emepụta inertia, ya mere ike nke centrifugal ike enweghị ike ileda anya. Ụlọ ọrụ akụrụngwa na-agba mbọ ịchọta ụzọ ha ga-esi tinye ụdị ume kinetic a ozugbo na imepụta ngwaahịa. N'okpuru omume a, a mụrụ ọhụrụ kinetic energy dumbbell. Ọ na-agbaji site na mmetụta dị arọ nke dumbbells omenala ma na-eme ka mgbatị ahụ dị arọ dịkwuo jụụ. Ọ na-ejikọta njirimara arụ ọrụ nke bọl nkwojiaka na dumbbells iji nye ọzụzụ anụ ahụ isi na mmetụta mmega ahụ dum.