Efere Arọ Arọ nke Tri-jide maka Ọzụzụ Ike

Ihe nkedo dị n'ime bụ ígwè nkedo siri ike, a na-ekpuchikwa oyi akwa nke mpụta na rọba (roba neoprene, rọba nitrile) nke ọkpụrụkpụ dị iche iche. Igwe rọba dị n'elu nwere ike ịrụ ọrụ nke ịkwanye, mbelata mkpọtụ, ma chebe efere mgbịrịgba, ala, na ọbụna ụkwụ onye ọrụ.

Efere arọ rọba Tri-jide nwere ọnụ ahịa ezi uche dị na ya, imewe njide concave dị mfe nghọta maka ndị ọrụ, ọbụlagodi na ọ dị larịị n'ala, enwere ike ijide ya ngwa ngwa. Site na oghere atọ, ọ dị mfe iji otu aka na n'ala bulie, na mgbịrịgba efere nwekwara ike iji dị ka ọzụzụ ọzụzụ naanị (na-anọchi akụkụ nke kettlebells na dumbbells)

A na-eji ígwè nkedo eme ka efere dị arọ nke ndị ọkachamara na-ahụkarị na gyms ma jiri akwa rọba kpuchie ya na elu matte. Uru nke mpempe akwụkwọ barbell a bụ na ọ nwere mmetụta dị mma na njupụta dị elu, ọ dịkwa mma maka ndị ọkachamara ọkachamara iji.